臍帶繞頸怎么辦 學(xué)幾招，預(yù)防臍帶繞頸不用愁(2)
淡定!臍帶繞頸真沒那么可怕
很多人在聽到寶寶臍帶繞頸時(shí)，都非常擔(dān)心，生怕寶寶有危險(xiǎn)。其實(shí)，臍帶繞頸并沒那么可怕的。
臍帶有一定的伸展性及長(zhǎng)度，打個(gè)比方，臍帶其實(shí)就像圍巾“戴”在胎兒頸部。而胎頭活動(dòng)性是比較小的，只要臍帶沒被勒緊，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成危害。
臍帶繞頸1周或臍帶搭頸的寶寶，臍帶纏繞和壓迫程度較輕，危險(xiǎn)性不大;
如果臍帶繞頸2周以上且壓迫程度重(發(fā)生纏繞、先露、脫垂、打結(jié)等情況)，可能影響臍帶血流，有一定危險(xiǎn)性，孕媽要多加小心。
學(xué)幾招，預(yù)防臍帶繞頸不用愁
定期數(shù)胎動(dòng)：到了孕中晚期，準(zhǔn)媽媽可以每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，有助于預(yù)防臍帶繞頸。每天早、中、晚固定一個(gè)自己最方便的時(shí)間數(shù)3次胎動(dòng)，每次數(shù)一小時(shí)。數(shù)胎動(dòng)時(shí)盡量讓自己處于一個(gè)放松的環(huán)境中，可以聽聽舒緩的音樂，這樣胎寶寶也會(huì)比較舒適。如果胎動(dòng)次數(shù)正常，就可以放心，如果出現(xiàn)異常，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
做好胎心監(jiān)測(cè)：到了懷孕35周以后，準(zhǔn)媽媽就要開始做胎心監(jiān)護(hù)，這也是預(yù)防胎兒繞頸的方法之一。如果胎心監(jiān)護(hù)結(jié)果好，一般寶寶就沒什么大問題，如果胎心監(jiān)護(hù)結(jié)果不好，可能是寶寶出現(xiàn)缺氧，準(zhǔn)媽媽就要引起注意了。
適當(dāng)活動(dòng)：孕期適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有積極地意義。準(zhǔn)媽媽可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳、體操、飯后散步等，都是很不錯(cuò)的。值得注意的是，孕晚期最好有家人的陪護(hù)，確保安全。
適當(dāng)?shù)奶ソ蹋航o寶寶最胎教，不僅可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，也可以預(yù)防臍帶繞頸，能避免寶寶在腹內(nèi)活動(dòng)太猛烈。孕媽們可以選擇一些音樂胎教、對(duì)話胎教、光照胎教，每天和胎寶寶進(jìn)行互動(dòng)，增進(jìn)母子間的感情。
注意休息：準(zhǔn)媽媽要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。平時(shí)要有足夠的休息時(shí)間。如果是上班族的準(zhǔn)媽媽，要保持每天足夠的睡眠時(shí)間，周末的時(shí)候，可以在家休息，也可以到戶外呼吸新鮮的空氣，防止胎兒長(zhǎng)期處于過度興奮活躍狀態(tài)，這樣有助于減少臍帶繞頸的危險(xiǎn)。
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