吃了垃圾食品怎么排毒?
通常我們理解的垃圾食品有哪些,常見的有油條、酸菜、皮蛋、咸肉、火鍋、燒烤等,垃圾食品營養(yǎng)成分少,不利于人體健康,吃多了對人體有害。下面隨小編一起來了解下吃了垃圾食品怎么排毒
油條的解藥-豆?jié){
油條中的明礬對人體有害,常吃油條會讓人變傻,記憶力下降,記得林俊杰有首歌就叫豆?jié){油條,在生活中,也有很多人喜歡豆?jié){搭配油條吃。事實上,豆?jié){富含卵磷脂,可以增強(qiáng)記憶力,還可以預(yù)防老年癡呆
酸菜的解藥-獼猴桃
相信很多人都喜歡吃酸菜,酸菜可以讓人食欲大增,但是酸菜里面有亞硝酸鹽,對人體不利,如果實在放不下酸菜,可以多吃獼猴桃之類的富含維C的水果,能有效減低酸菜對人體的危害
皮蛋的解藥-豆腐
皮蛋里大多都添加了鉛,容易讓人重金屬中毒,損害神經(jīng),使人智力下降,不妨在吃皮蛋的時候吃些豆腐吧,豆制品可以抑制鉛等重金屬在腸道中的吸收,而且豆制品中的鈣也有一定的解毒功能
咸肉的解藥-綠茶
咸肉/熏肉味道好,但是咸肉里有亞硝胺,容易致癌,對人體危害大,如果實在想吃,可以在烹制的時候放點醋,喝點綠茶,可以分解亞硝胺,減少對人體的危害
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