女人多喝牛奶有哪些好處?喝牛奶要注意什么(2)

2018-07-12 14:57:07來源:四海生活百科

  但牛奶一定要正確飲用才能有效,不然反而有害。

  1,有條件的,盡量喝送上門的那種鮮奶,它是以72到85度高溫處理,保證了牛奶里面營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的完整。

  2,牛奶一定不能空腹飲用,那會造成乳糖沉淀積塊,不利消化吸收,甚至腹瀉。

  多喝牛奶有什么好處呢遠不止以上這些,女性朋友多喝一些牛奶還可以有效地幫助我們達到美容護膚的效果,可以有效地幫助我們延緩皮膚衰老的進程,我們一定要養(yǎng)成多喝牛奶的好習慣,對于我們自身來說是有百利而無一害的。

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