夏天沒食欲怎么辦 夏天沒食欲吃什么

2018-07-18 14:56:34來源:四海生活百科

   很多人反映夏天老是沒食欲,夏天沒食欲怎么辦?夏天沒食欲吃什么?小編帶你來了解一下

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       1、多是消化不良

       再有吃飯之后胃酸、胃疼、便秘、腹瀉,這些癥狀也是與腸胃有關(guān)系。所以夏季的飲食要特別地謹慎小心,發(fā)霉的、變味的食物盡量不要吃。在夏季如何養(yǎng)護脾胃,這是養(yǎng)護身體的一個很重要的問題。我們常說人是鐵,飯是鋼,只有飯可以增強人的筋骨,可以增強人的體質(zhì),所以,飲食與脾胃的問題,在夏季來說,尤其要重視和注意。

  2、脾胃

       腸胃問題就是消化不良,在孩子和老年人身上容易出現(xiàn),中壯年要少一些。

  3、苦夏

  進入高溫天氣,人會有“苦夏”的癥狀?嘞木褪侵冈谶M入夏季后由于氣溫升高,出現(xiàn)胃口下降不思飲食進食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱(體溫在37℃--37.4℃之間波動)身體乏力疲倦精神不振,工作效率低和體重減輕的現(xiàn)象。苦夏其實并不是病,不過嚴重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C和維生素B以利于調(diào)整植物神經(jīng)功能消除苦夏癥狀。所以,多食瓜果可以度苦夏。

  4、濕熱

  中醫(yī)認為,長夏主脾土,濕熱是當(dāng)令,由于天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲,脾胃虛寒體質(zhì)的人易造成脾胃不和,運化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

  5、氣候原因

  夏天,人體的胃酸和消化酶的分泌減少,消化酶的活性減低,所以食欲減低。氣溫高,人體出汗多,因為口渴,人會喝很多冷飲,導(dǎo)致胃腸道負擔(dān)過重,消化不良。多喝水或其他液體,會使身體中維生素B丟失量增加。出汗多,又帶走了身體內(nèi)的鋅元素。夏季人們室外活動減少了,使胃腸道運動速度隨之減慢,食物在腸道時間延長,發(fā)酵過程增多,容易發(fā)生消化功能紊亂。

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