吃什么水果容易長胖 熱量高的水果都有哪些
四海網(wǎng)：炎熱的夏季到來，又到了吃水果的好時(shí)節(jié)。但是水果雖然口味甜美，營養(yǎng)豐富，但是可不能貪吃啊。水果還要吃對，不然對于想減肥的小伙伴來說，吃錯(cuò)水果反而更容易變胖呢~下面就隨小編一起來看看吃什么水果易發(fā)胖吧~
吃什么水果容易長胖
榴蓮
榴蓮的熱量為147大卡/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克，吃100克榴蓮的熱量可比吃肉還多啦~
榴蓮在泰國負(fù)有盛名，被稱為“水果之王”。而且用榴蓮制作而成的榴蓮餅、榴蓮班戟，會添加大量奶油和糖分，讓人迅速發(fā)胖。
西瓜
西瓜熱量雖然低，含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽，所以人會無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。吃掉半個(gè)瓜，等于吃了兩碗米飯！所以一定別用勺子挖著吃哦~
夏天一般我們都會吃冰西瓜，殊不知，溫度越低，果糖甜度就越大，就更容易發(fā)胖~~
牛油果
獨(dú)得萬千寵愛的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比豬里脊的8%的脂肪含量，差點(diǎn)兒高出一倍！
所以一般，吃牛油果就少吃油哦~
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