從生活中尋找防止記憶衰退的良方？

       俗話(huà)說(shuō)，人老了，忘性大。隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力日益減退。但是不斷刺激大腦還是有防止記憶衰退的作用的，從生活中找樂(lè)趣刺激大腦的良方，是有很多途徑的。

　　學(xué)點(diǎn)樂(lè)器：挑選一件自己喜歡的樂(lè)器來(lái)學(xué)習(xí)。人一旦拿起樂(lè)器，大腦就會(huì)面臨著控制肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)作的能力，再有學(xué)樂(lè)譜、記曲目等。都是刺激大腦的作用。從而在學(xué)習(xí)興趣中預(yù)防記憶衰退。

　　玩玩拼圖：別看小小的智力拼圖，據(jù)心理學(xué)家分析，在拼拼湊湊的過(guò)程中，可以不斷增強(qiáng)腦部的識(shí)別方位與形狀的能力，愛(ài)玩拼圖的人通常方向感比較強(qiáng)。

　　講講故事：空閑間，不斷與老朋友、新朋友、家人們講講故事、說(shuō)說(shuō)笑話(huà)。據(jù)有關(guān)資料說(shuō)，健談是腦老化的“天敵”。

　　跳跳舞：身體運(yùn)動(dòng)往往可以帶動(dòng)腦子的活動(dòng)，尤其是跳舞這種運(yùn)動(dòng)，不但要求身體協(xié)調(diào)，刺激腦子聽(tīng)到節(jié)拍，隨著音樂(lè)才能將舞跳的優(yōu)美。

　　動(dòng)手修理：日常家中免不了的修理活，水龍頭跑水了、燈泡不亮了、柜門(mén)松了等，先別著急送去修理，而應(yīng)先自己動(dòng)動(dòng)腦子，想想辦法，看看自己是否能修。通過(guò)動(dòng)手修理，必定會(huì)開(kāi)動(dòng)腦筋的。很有宜于腦部健康。

　　挑戰(zhàn)陌生：人總是有懶惰性的，習(xí)慣干一些熟悉、得心應(yīng)手的事情。但是嘗試一些新的東西，可以激活大腦，比如喜歡書(shū)法的朋友，可以學(xué)學(xué)攝影、學(xué)學(xué)跳舞等找自己不太熟悉的事情做，不求結(jié)果，只求讓大腦運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

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