中老年人養(yǎng)胃的食物有哪些 中老年養(yǎng)胃食譜(8)

　　中老年腸胃的保健方法

　　1、勤檢查

　　出現(xiàn)消化道異常癥狀,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查,即使情況正常,也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查�，F(xiàn)已公認,糞便隱血試驗是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法,既無痛苦,花費也不大,可定期送檢。已有胃腸道息肉者,宜及時徹底清除,以絕后患。

　　2、修補好牙齒,養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣

　　老年人多有牙齒松動、脫落,會使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒,從容咀嚼,緩慢吞咽,加強了食物的機械性加工,既可以減輕胃腸道的負擔(dān),又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。

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