小孩子夏天吃東西要注意些什么？

       夏天天氣很熱，很多小孩子在飲食上不注意，就會發(fā)生一些不適或疾病，所以一定要注意。

　　不要貪涼，夏天雖然很熱，但是最容易受涼而引發(fā)肚子疼，拉肚子和感冒等。

　　不要吃太多水果，影響吃飯，尤其是吃西瓜，西瓜屬于涼性。

　　按時吃飯，早飯要吃的好，可以多吃雞蛋和牛奶，補充足夠的蛋白質(zhì)，提高抵抗力。

　　不要過于油膩，夏天一點最好吃的清淡一點。

　　不要吃的過飽，吃的過飽很容易積食，發(fā)生積食有很那調(diào)理，所以一定要注意。

　　含有大量糖分的食物，小孩子雖然喜歡食用甜食，但糖不宜多吃。

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