生活中應(yīng)避免哪些會(huì)讓人焦慮的事情？
究竟是我們掌控著自己的情感，還是情感掌控著我們，這是個(gè)無(wú)解的命題�？芍灰擞懈星�，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，但是如果是為一些無(wú)聊的事情而產(chǎn)生焦慮就得不償失了。例如下面我將說(shuō)的這些就完全可以事先避免，降低焦慮度。
首先，關(guān)于早起的鬧鐘，許多人都會(huì)選擇設(shè)定在手機(jī)上，但許多人卻不愿多選擇一下音量，于是早起被一陣巨大的聲音弄得焦慮不已。
另外，工作時(shí)不停地看時(shí)間，考試中不停地看時(shí)間，總之，只要一直盯著時(shí)間看，那離度日如年的感覺(jué)就不遠(yuǎn)了。
第三，玩手機(jī)或玩游戲太久，會(huì)讓人有一種不做正事的感覺(jué)，從而產(chǎn)生焦慮。
第四，長(zhǎng)時(shí)間呆在同一個(gè)地方，會(huì)自然而然形成焦慮的氛圍。
第五，生氣，因?yàn)樯鷼獠⒉皇墙鉀Q問(wèn)題的好方法，越是這樣，也會(huì)越焦慮。
第六，能量不足，像是不吃早餐，進(jìn)食不規(guī)律，會(huì)形成不良的情緒反應(yīng)，增強(qiáng)焦慮感。
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下面來(lái)介紹如何去改變生活中焦慮的狀態(tài)
一個(gè)人難免會(huì)有無(wú)聊的時(shí)候，如果什么都不做感到空虛無(wú)趣，又不想工作和學(xué)習(xí)，只能靜靜地坐著發(fā)呆或者睡覺(jué)，任由時(shí)間從指尖溜走。有哪些有趣的事情可以讓我們擺脫寂寞無(wú)聊，說(shuō)不定還有意外收獲呢？
