怎么放松自己的身心

    　在這個快時代的生活，每個人精神都時刻處于緊繃狀態(tài)，這對于我們個人，對于生活來說，都是極其不利的，那么，如何放松身心。

　　首先，多喝喝茶水，茶水偏涼性，如果我們每天喝茶水，不僅可以下火，也會讓我們感到身體的愜意。

　　第二，種植盆栽，盆栽可以吸收二氧化碳，釋放氧氣，而好的環(huán)境往往能使我們身心愉悅，身體在不知不覺的放松。

　　第三，多看看生活周圍的事，也許我們習慣了生活的快節(jié)奏，但是，偶爾的停下來，我們欣賞生活比如觀望星空，可以無形中釋放壓力。

　　第四，來一場說走就走的旅行，不要顧及后果的旅行，旅行在接受新生事物時，會讓我們什么都不去想，自然而然的身心放松。

　　第五，和朋友聊聊天，有人說，聊天是放松身體最好的方法，在聊天過程中，通過釋放自己的情緒，從而得到身心的放松。

　　第六，打打游戲，勞逸結合，我注意過，很多人都不喜歡打游戲，其實，偶爾打打游戲，在工作，會讓我們的情緒，隨游戲消失的無影無蹤，無形之中放松自己的身心。

相關推薦

怎么讓自己忘記失戀的痛苦

失戀是很痛苦的事情，總是讓人難以忘記愛情的美好，越是這樣越是痛苦。那么該怎么讓自己忘記失戀的痛苦呢？

單身女性怎樣讓自己的生活變得更有情調？

單身的女性很多，有的大齡女性總是被父母逼婚，自己也是很無奈，那么單身的女性應該怎樣讓自己的生活變得更加有情調呢？

如何改掉那些讓自己老得快的不良習慣？

生活中的小習慣隨著時間地慢慢積累，會在潛移默化中影響著我們，有些好習慣會讓我們變得更好，但是有些卻會讓我們老得更快，甚至是處于一種加速老化的狀態(tài)，因此面對這些我們要認識到其中的利害之處，趕緊嘗試去改變這一切，那么到底該如何才能改掉那些讓自己

快速調整自己情緒的方法有哪些？

情緒可以說是對做事而言最為重要的基礎，效率的高低，都受著情緒的影響，情緒將，自然效率也會上去，相反如果心情不好了，靠著一把苦臉就不想搭話了，效率肯給你上不去。