日曬斑可以自己消退嗎 日曬斑形成原因及預(yù)防(3)

　　日曬斑的預(yù)防方法

　　1、要避免在陽光下進(jìn)行長時(shí)間的暴曬。在室外進(jìn)行活動(dòng)時(shí)需要參長衣衫，戴遮陽帽，這樣可以防止皮膚被曬傷。如果出現(xiàn)曬傷要及時(shí)的進(jìn)行處理。

　　2、多吃一些新鮮的水果，在水果中含有維生素c以及維生素B12。它可以減弱以及阻止紫外線對(duì)皮膚的危害，還能夠促進(jìn)黑色素的退化，使皮膚恢復(fù)彈性。

　　3、如果外面的氣溫高于25°時(shí)在戶外活動(dòng)就必須做好避光準(zhǔn)備。特別是在上午的十點(diǎn)到下午的兩三點(diǎn)鐘時(shí)這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)，而且紫外線也是最有威力的，因此這段時(shí)間一定不要出門，如果必須要出門的話，最好戴上太陽鏡，這樣帽或者是遮陽傘，可以穿上棉麻制的長袖衣服來進(jìn)行防曬。

　　4、在外出時(shí)選用的太陽鏡，選擇一些大鏡面的，這樣可以遮蓋住眼部周圍的肌膚。而且鏡片要選擇深色鏡片，這樣防曬效果很好。

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