順產的好處你知道多少 想要順產需要注意哪些方面(3)

　　適量運動

　　適當運動不僅有利于控制孕期體重，也有利于對骨盆肌的鍛煉。

　　它有助于順產，可以縮短產程，降低難產幾率。

　　如果準媽媽的身體沒什么特殊情況，而且胎兒的發(fā)育也沒有什么異常反應，那么準媽媽每天是可以適量運動的。

　　做好心理準備

　　很多產婦在產前都有分娩恐懼癥，越是臨近產期就越是拿不定注意。

　　很多產婦就在陣痛開始時，就因為受不了那種疼痛而選擇剖宮產。

　　如果已經下定決心選擇順產的話，那媽媽們就需要做好足夠的心理準備：

　　相信在醫(yī)生和助產士的幫助下自己一定會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨

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