喝濃茶好嗎 喝濃茶真的可以減肥嗎
茶水是我們國(guó)家的傳統(tǒng)飲料，茶葉也有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，茶葉放的多少就決定了茶水的濃度，很多人喜歡喝濃茶，但是喝濃茶到底好不好呢？喝濃茶真的可以減肥嗎？我們一起來(lái)看一看吧。
喝濃茶對(duì)身體有害嗎
喝茶雖然好處多多，但是濃茶不建議經(jīng)常喝哦！尤其是腸胃不好的人，更不建議喝濃茶，喝濃茶會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。長(zhǎng)期喝濃茶的老年人容易骨折、引發(fā)腦神經(jīng)衰弱、容易產(chǎn)生便秘癥、可能造成缺鐵性貧血。
1、濃茶對(duì)心臟的影響
濃茶危害心臟健康，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時(shí)還可以引起心跳過快，對(duì)患有心動(dòng)過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
2、濃茶對(duì)胃的影響
喝濃茶會(huì)導(dǎo)致胃病甚至是胃潰瘍的發(fā)生，濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而可引起胃蠕動(dòng)加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍。咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。
3、濃茶對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的影響
濃茶阻礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因?yàn)闈獠柚兴匪嵋捕啵匪峥梢院褪澄镏械牡鞍踪|(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
4、婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)常飲濃茶有害
經(jīng)期喝濃茶會(huì)導(dǎo)致貧血，孕婦喝濃茶會(huì)導(dǎo)致排尿增加，影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，產(chǎn)期喝濃茶會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)候精疲力竭，哺乳期喝濃茶會(huì)刺激嬰兒，引起興奮，影響孩子發(fā)育。
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