經(jīng)常喝礦泉水會得結(jié)石嗎 喝礦泉水好不好

 　　礦泉水是我們?nèi)粘?a href=http://qianjiji.cn/life/ target=_blank>生活中經(jīng)常飲用的水，礦泉水富含礦物質(zhì)，能為人體提供所需微量元素。但是我們經(jīng)常聽說喝礦泉水會得結(jié)石，是真的嗎？那么喝礦泉水好不好呢？我們一起來看看吧。

　　喝礦泉水容易得結(jié)石嗎

　　不是的，得結(jié)石的原因有很多，但是單純的喝礦泉水不一定得結(jié)石。

　　1、茶壺內(nèi)的「水垢」是單純的物理現(xiàn)象，與「患尿路結(jié)石」風(fēng)馬牛不相及。礦泉水經(jīng)過煮沸后，水中的鈣、鎂離子與碳酸結(jié)合生成一些不溶性物質(zhì)析出，這就是結(jié)垢。所以我們建議「天然飲用礦泉水」最好常溫飲用。

　　2、「尿路結(jié)石」屬于病理狀態(tài)，是復(fù)雜的生理生化過程。病態(tài)結(jié)石的構(gòu)成主要是上皮細(xì)胞、器官內(nèi)的凝血塊、細(xì)胞菌團(tuán)，以及磷酸鹽、草酸鹽、尿酸鹽等，所以這些「結(jié)石」并不是單純的物理析出的鈣化石頭。

　　3、經(jīng)常飲用礦泉水能洗滌泌尿系統(tǒng)、稀釋尿液，使腎臟、輸尿管、膀胱得以沖洗，預(yù)防炎癥發(fā)生，使體內(nèi)環(huán)境不利于結(jié)石發(fā)生；礦泉水能堿化尿液，防止結(jié)晶鹽析出，并可溶石。

　　4、礦泉水可補(bǔ)充鎂離子，使鎂離子與體內(nèi)超量鈣離子形成不被血液吸收的物質(zhì)，經(jīng)腸道排出體外。

　　5、礦泉水能稀釋血液，降低血液粘稠度，降低血中有害物質(zhì)濃度，保護(hù)肝臟，促進(jìn)膽汁引流，預(yù)防結(jié)石發(fā)生�？傊�，經(jīng)常飲用礦泉水，不但不會誘發(fā)結(jié)石，反而起到預(yù)防和治療作用。

　　喝礦泉水好還是白開水好

　　兩種都可以，水對人身體很好，其實(shí)兩種沒有區(qū)別。

　　1、水并不是人體所需礦物質(zhì)的唯一來源。人體對礦物質(zhì)的需求量是比較低的,各種礦物質(zhì)和微量元素廣泛存在于各種食物,比如谷物豆類以及水果蔬菜和堅(jiān)果。

　　2、只要做到平衡膳食,正常合理地飲食,攝入的礦物質(zhì)是完全可以滿足需求的。只有因特殊原因,需要補(bǔ)充某種元素的人,才應(yīng)該在醫(yī)生監(jiān)督下加強(qiáng)某方面礦物質(zhì)的攝入。

　　3、溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達(dá)到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。

　　4、白開水不僅解渴，而且最容易透過細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。

　　5、功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收，造成營養(yǎng)不良，有的還含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，所以兒童、老年人要慎用功能飲料，即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利，因?yàn)轱嬃现械奶欠帜芤种迫梭w攝食中樞，容易造成脫水。

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