處暑節(jié)氣養(yǎng)生吃什么 處暑有那些傳統(tǒng)吃食

 　　處暑是立秋后的第一個(gè)節(jié)氣，處暑之后就要慢慢進(jìn)入到秋天了，早晚氣溫就比較涼爽，這個(gè)時(shí)候就要注重起來(lái)養(yǎng)生了。那么處暑后怎么養(yǎng)生呢？處暑節(jié)氣我們國(guó)家有哪些傳統(tǒng)的吃食呢？吃貨們一起來(lái)看看吧。

　　處暑吃什么養(yǎng)生

　　處暑，在每年的8月23日或24日，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度。處暑意思是炎熱的暑天就要結(jié)束。此時(shí)節(jié)，天氣雖然轉(zhuǎn)涼，但是中午前后仍然很熱，不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒老虎”的說(shuō)法。 處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，天氣變化無(wú)常，剛從酷暑難耐的盛夏進(jìn)入“多事之秋”，因此特別要注意養(yǎng)生。

　　銀耳

　　銀耳可以潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。先將銀耳洗凈后放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈后去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開(kāi)，加入冰糖適量調(diào)味。

　　石榴

　　處暑是吃石榴的季節(jié)。石榴中維生素C和維生素E都高于蘋果和梨。紅粉皮石榴含維生素C高，青皮石榴含維生素E高。石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴、殺蟲(chóng)止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。

　　玉米

　　處暑是玉米成熟的季節(jié)，新鮮玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸，只能從食物中攝取，而其他食物中的含量極少，因此，新鮮玉米是賴氨酸的主要來(lái)源之一。

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