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咖啡能提神嗎 空腹喝咖啡好不好

2018-09-06 14:50:28來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  很多上班族和學(xué)生酷愛喝咖啡,覺得咖啡有提神的作用,但是很多人早上起來(lái)習(xí)慣性喝一杯咖啡,那么這種空腹喝咖啡的行為好嗎?咖啡的提神作用究竟怎么樣呢?我們一起來(lái)看一看吧!

  早上空腹喝咖啡好嗎

  不好,對(duì)胃的傷害刺激很大。

  1、因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎?Х茸鳛橐环N飲品,飲用時(shí),要根據(jù)個(gè)體情況適可而止,總的來(lái)說在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

  2、此外,值得注意的是,高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。據(jù)介紹,有研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

  3、雖喝咖啡的好處挺多,但切忌空腹喝咖啡,不少人會(huì)在早上空著肚子喝咖啡,上午工作的時(shí)候胃經(jīng)常有隱隱作痛的感覺,還有人會(huì)產(chǎn)生心悸。咖啡有許多不為人知的好處,只要人們懂得適時(shí)、適量,可以獲得很多益處。

  4、如果在日常生活中正遭受著焦慮癥的困擾,大量的咖啡因可能加重癥狀。博士稱“咖啡因是世界上最廣泛使用的可以改變情緒的藥物”。

  5、在精神病學(xué)范疇內(nèi),咖啡因可以引發(fā)焦慮和恐慌癥(驚恐性障礙),加重恐慌癥患者恐慌發(fā)作,并且對(duì)容易恐慌發(fā)作的人造成失眠。

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