喝酸奶有什么好處 酸奶的保健作用

　　4、通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

　　5、通過(guò)抑制腐生菌等有害細(xì)菌在腸道的生長(zhǎng)，從而也抑制了這些細(xì)菌所產(chǎn)生的致病因子，達(dá)到防病的目的。

　　6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫力，防止疾病。

　　上面就是喝酸奶的好處，其實(shí)有很多種，但是我們也應(yīng)該注意認(rèn)識(shí)和了解一下，自己的身體情況，因?yàn)橛行┤似鋵?shí)并不適合喝酸奶，所以說(shuō)想要飲用這些飲料的時(shí)候，我們應(yīng)該遵守和了解它的各禁忌以及原則，這樣才會(huì)讓自己吃得更加健康。