喝酸奶有什么好處 酸奶的保健作用

 　　生活當(dāng)中很多人都比較喜歡喝酸奶，因?yàn)樗崮炭梢云鸬胶芎玫闹�消化功效，但除了這個(gè)保健價(jià)值之外，其實(shí)酸奶的其他保健價(jià)值也是比較高的，所以要是在日常生活當(dāng)中能夠科學(xué)地選擇這些飲品的話，就可以更好的幫助自己預(yù)防和解決一些疾病問題，而下面就為大家來盤點(diǎn)一下喝酸奶的好處。

　　酸奶的保健作用

　　1、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。

　　2、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。

　　3、酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。