腸胃不好怎么辦 腸胃不好怎么調(diào)理

　　腸胃不好吃什么水果

　　1.天然維生素C水果

　　紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。 木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

　　2.紅色水果好

　　葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　3.干果不能少

　　干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

　　結(jié)語：上面小編為大家推薦的一些能夠幫助白領(lǐng)一族調(diào)理腸胃的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎？如果你也有腸胃病，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些適合腸胃不好的人吃的水果，腸胃不好的你也可以試試哦！