吃堅果的四種錯誤做法 這樣給身體造成負擔與不良影響
2018-12-15 14:04:15來源：四海網(wǎng)綜合
2.把堅果當飯吃
有許多人非常喜歡吃堅果，幾乎把堅果當成了飯吃。雖然堅果的營養(yǎng)成分十分豐富，但是它并不能夠代替主食。而且堅果的熱量非常高，有可能吃了一小把堅果的熱量，就頂?shù)纳弦活D飯的熱量了，因此我們不建議大家大量的吃堅果。
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