高三學生陷入困境怎么辦？如何走出困境 清北學霸用親身經歷告訴你

 　　2018年已經結束了,在迎來新年的同時，即將迎來的還有2019年高考。對于2019年的高考考生而言，剩下的復習沖刺時間已經不多了。在這個緊張的時刻，稍不留神就會引發(fā)心態(tài)崩潰。負面情緒是影響高考學子學習成績和考試發(fā)揮的罪魁禍首。高考學子在這個時候最需要做的不僅僅是抓緊學習，最重要的是保持好的心態(tài)。高三學生在高考沖刺階段非常容易陷入情緒困境，本篇文章小編就來跟大家說說如何走出高考沖刺階段的困境。

　　在“取得好成績最大原因是什么？”的調查中，學霸最推崇的是“心態(tài)穩(wěn)定”。

　　河北文科考生郭家萌說·，在高考這一年，最重要的就是心態(tài)的調整。尤其是在高考前一段時間， “一般人都會緊張，那時候就要放空。”

　　郭家萌坦言，自己并沒有考慮高考和人生深層次的聯系，一咬牙一拼命，只是希望對得起自己12年的時間，“做一件事情一定要把它做好”。

　　高三生都可能經歷的5道情緒坎

　　石家莊市第一中學高三年級主任王永福老師把高三一年學生的心理發(fā)展分為5個階段：

　　第一階段，激情期。

　　8月至11月是孩子準備高考過程的“激情期”，這時孩子的表現為積極、勤奮，努力，投入，充滿信心。

　　第二階段，疲勞煩躁期。

　　12月至明年1月是孩子準備高考的“疲勞煩躁期”，孩子表現為：身心疲憊，情緒低落，心情煩躁。

　　第三階段，否定懷疑期。

　　明年的3月份是隨著二輪復習的到來，有些同學成績有較大提高，他們會更有信心地投入到學習中去。但是也有不少同學經過幾番努力，排名依然沒有進步，或者說自己的排名沒有達到自己的預期，他們對自己產生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學，腦海里一片茫然。

　　第四階段，不自信放棄期。

　　明年的4月份隨著三輪復習的開始，一部分孩子因為對自己自信不足，產生了放棄的想法。

　　第五階段，恐懼焦慮期。

　　到了明年5月份，隨著高考的臨近，所有的孩子都會或多或少產生恐懼心理和焦慮心理。