杏仁奶對(duì)健康什么好處？杏仁奶的11種功效及作用

　　9.提供維生素D

　　杏仁奶是維生素D的重要來(lái)源。許多人缺乏這種維生素，但保持身體健康的骨骼非常重要。您可以通過(guò)在飲食中添加杏仁乳來(lái)確保不會(huì)產(chǎn)生缺陷。

　　10.照顧動(dòng)脈壁

　　保持心臟健康是非常重要的，有時(shí)可以通過(guò)照顧周圍的動(dòng)脈來(lái)做到這一點(diǎn)。杏仁奶含有豐富的黃酮類化合物，這意味著它可以確保動(dòng)脈壁的健康，從而使人的心臟保持良好狀態(tài)。所以，如果你有患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該嘗試在自己的飲食中添加杏仁奶，以開始健康生活。

　　11.對(duì)大腦有益

　　為了過(guò)上健康的生活，擁有一個(gè)健康的身體并不重要，但你也需要有一個(gè)健康的心靈。杏仁奶不僅對(duì)身體健康有益，而且消耗它也是保持頭腦健康的好方法。

　　杏仁奶含有核黃素和左旋肉堿，可促進(jìn)大腦活動(dòng)。他們甚至可以幫助預(yù)防阿爾茨海默病。所以，如果你有這種疾病的家族病史或者你有風(fēng)險(xiǎn)，可以考慮在日常飲食中加入杏仁奶。

　　杏仁奶是豆?jié){的最佳替代品，因?yàn)樗�受污染較少。它可能不足以替代牛奶，但如果攝入適量，它可以為您提供營(yíng)養(yǎng)。但是請(qǐng)記住一件事：如果沒有先咨詢醫(yī)生，請(qǐng)不要出于醫(yī)療原因使用任何藥物。