杏仁奶對(duì)健康什么好處？杏仁奶的11種功效及作用

　　7.有益消化

　　人們不太關(guān)注自己食物的纖維含量，也沒(méi)有意識(shí)到纖維可以為他們的消化系統(tǒng)創(chuàng)造奇跡。它可以清除腸道內(nèi)的所有物質(zhì)，是治療便秘的好方法。纖維是那些希望減肥的人的最愛(ài)，因?yàn)樗�的飽腹感。杏仁中含有大量纖維，有助于消化系統(tǒng)的作用。

　　8.無(wú)乳糖

　　如果你是乳糖不耐癥，你很幸運(yùn)。這種自然奇觀中沒(méi)有任何乳糖，所以你可以享受牛奶，而不會(huì)產(chǎn)生你從動(dòng)物身上喝天然牛奶時(shí)會(huì)產(chǎn)生的副作用。