女性宮寒怎么辦？宮寒的原因有哪些？暖宮方法妙招推薦

　　暖宮的小妙招

　　1、每天晚上泡腳是驅除宮寒很好的方式,泡腳可以活血化瘀,通筋活絡,最好的泡腳做法是把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開,待水溫適合時泡腳。

　　2、“動則生陽”,寒性體質者格外需要經(jīng)過運動來改善體質,快步走最簡單,上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的經(jīng)絡和穴位,疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯,如果游泳的話要注意最好在溫泉游。

　　3、補充維他命E可以讓血液循環(huán)順暢,提高體溫。另外,對調整荷爾蒙的分泌,緩和更年期障礙也非常有效。維他命E可從糙米、胚芽米、花生、小麥胚芽、芝麻油、黃綠色蔬菜等攝取,但忙碌的你,也可以從營養(yǎng)品來補充。

　　4、宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯,羊肉屬于熱性食物,長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯,每次喝的時候熱一小碗就可以。