女性宮寒怎么辦？宮寒的原因有哪些？暖宮方法妙招推薦

 　　生活中有很多女性經期都有痛經的現(xiàn)象，經期痛經嚴重就是宮寒的表現(xiàn)。造成宮寒的原因有很大一部是生活中的不良習慣引起的，比如喜歡吃生冷刺激性食物，冬季保暖不注意等等。宮寒對女性身體健康有很大的危害，那么女性宮寒在日常生活中應該怎么暖宮呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了暖宮食物推薦和暖宮小妙招，一起來學學吧。

　　宮寒的原因

　　有些女性天生體質較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外,還有一部分遺傳因素。腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的。吃太多冷食、常呆空調房,減肥過度,太瘦、流過產都是造成宮寒的原因。

　　暖宮的食物有哪些

　　1、暖宮的食物有哪些

　　女性宮寒最常吃的食物就是紅糖姜茶,可以活血,讓經血通暢,暖宮。黑豆補充雌激素,對腎虛的人天天吃,明顯感覺體溫也比較好。阿膠紅棗,較適合氣血虛的姐妹,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀。

　　喝豆?jié){可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用于倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經量少,乳少等。

　　2、暖宮的食療方法

　　烏雞煮益母草:將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。紅花孕育蛋:取雞蛋1只,放入藏紅花1.5G,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。水魚湯:食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助。核桃仁芝麻糊:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水沖調成糊狀,可充養(yǎng)腎精。