驚蟄怎么養(yǎng)生 驚蟄養(yǎng)生方法介紹
2019-03-06 11:23:29來源:四海網(wǎng)綜合
四、痰濕體質
體質特點:形體肥胖,肌肉松弛,嗜食肥甘,神倦身重,是痰濕體質人的明顯特征。
飲食調節(jié):應該多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物,如白蘿卜、扁豆、紫菜等。少食肥甘厚味且每餐不宜過飽。
體育鍛煉:應長期堅持散步、慢跑等活動。
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