吃百香果有哪些好處 一天吃幾個(gè)百香果最好

吃百香果有哪些好處 一天吃幾個(gè)百香果最好

　　四海網(wǎng)：百香果是我們?nèi)粘Ｉ�活中很常見的水果，近些年比較火爆，百香果營養(yǎng)價(jià)值豐富，很多朋友喜歡它酸甜的口感，那么一天吃幾個(gè)百香果好？吃百香果有哪些好處？一起來看看吧。

　　百香果一天吃幾個(gè)最好

　　百香果一天吃2-3個(gè)比較合適。 百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富，適合在夏季食用，一般一天食用2-3個(gè)就可以了。

　　吃多了百香果會怎樣

　　百香果味甘酸，吃多了可能會使人體內(nèi)胃酸的含量增多，出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水的情況，百香果中超纖維的含量也比較豐富，吃多了百香果可能也會造成腸胃的不適，出現(xiàn)腹瀉的情況。