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吃銀耳有什么好處?銀耳的五大營養(yǎng)價(jià)值

2019-03-22 16:07:15來源:四海網(wǎng)綜合

  銀耳是一種口感香滑,且具有非常好的美容功效的補(bǔ)品,銀耳的與人參鹿茸齊名,非常受大家的喜歡。但是很多人只知道吃銀耳與美容養(yǎng)顏的作用,卻不知道銀耳的真正的營養(yǎng)價(jià)值,那么銀耳都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?本篇文章小編就為大家介紹銀耳的五大營養(yǎng)價(jià)值。

      銀耳的營養(yǎng)價(jià)值

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  1、銀耳富含維生素D,有助于鈣的吸收,對青少年生長發(fā)育十分有益;

  2、因富含硒等微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力,增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力;

  3、銀耳中含有黏液蛋白和膳食纖維,膳食纖維可助胃腸蠕動,有助于減少脂肪吸收,具有瘦身減脂的效果;

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  4、銀耳富含天然植物性膠質(zhì),具滋陰養(yǎng)顏,,長期食用可潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

  5、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。

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