心臟不好應該多吃什么？盤點養(yǎng)護心臟應多吃的食物

　　心臟是人體內(nèi)最重要的器官之一，心臟是負責為人體血液循環(huán)提供動力的，功能是把血液運行至身體的各個部位。因此心臟的健康是身體各項機能正常運轉(zhuǎn)的保障。但是生活中有些人心臟不好，或患有心臟疾病，那么這些人應該多吃什么才能對心臟健康有利？本篇文章小編就為大家盤點了養(yǎng)護心臟要多吃的食物，一起來看看吧。

　　盤點養(yǎng)護心臟要多吃的食物

　　蓮子

　　蓮子具有補脾益腎、養(yǎng)心安神的作用，如果經(jīng)常食用蓮子粥的話，還可以治療失眠、多汗、心悸、不思飲食等，特別注意的是，因陰虛火旺盛引起的心悸失眠或因濕熱引起的泄瀉的人不宜多食用。

　　大棗

　　大棗性溫味甘，功能養(yǎng)血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質(zhì)外，還含有可以調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養(yǎng)狀況、增強心肌收縮力、利于穩(wěn)定心臟的正常活動。

　　紅豆

　　古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，它能清心火，也能補心血，富含的粗纖維有助于降血脂、降血壓、改善心臟功能。

　　其淀粉含量接近谷物，蛋白含量高于谷物，做成紅豆沙可以替代部分主食，搭配桂圓熬粥能滋養(yǎng)心脾。