高血壓患者吃什么好？緩解改善高血壓的最佳食物推薦

　　洋蔥

　　洋蔥里面含有一種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，前列腺素A，這種物質(zhì)能夠擴張血管，降低血液黏度，能夠起到很好的降血壓的作用，保護心血管健康。而且一般高血壓是不適合食物過多含有鈉元素的食物的，洋蔥能很好的促進鈉的排出，所以高血壓吃洋蔥是很好的。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內(nèi)產(chǎn)生血管加壓素，減少血管因各種原因而導(dǎo)致的不正常收縮。由于獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的并發(fā)癥。

　　海帶

　　海帶是最為有效的“降壓藥”。高血壓患者中，很多患者都伴有高血脂的情況，而海帶中的海帶多糖能夠明顯按捺高血脂雞血清總膽固醇、甘油三酯的含量上升，并削減即主動脈內(nèi)膜粥樣斑塊的形成和開展。