長痘痘不能吃什么？長痘痘粉刺痤瘡絕對不能碰的6種食物

　　​​​​​​​現(xiàn)在有很多女生都有長痘的困擾，痘痘對女生的顏值和心情都有很大的影響，長痘讓很多女性經(jīng)常心情煩躁。總長痘痘與作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣也有很大的關(guān)系，因此想要不長痘或改善長痘的情況就要調(diào)整好作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有一個健康的生活習(xí)慣才能擁有一個好的體質(zhì)，才能改善皮膚狀態(tài)。那么長痘痘不能吃的食物有哪些呢？本篇文章小編就為大家盤點(diǎn)了長痘痘絕對必能碰的食物，如果你也有長痘的困擾，那么一定要對以下食物說拜拜。​​​​​​​

　　長痘痘不能吃什么食物

　　咖啡因

　　一天來一杯咖啡讓頭腦清醒是一件再平常不過的事，不過原來咖啡因會使皮膚的油脂分泌量上升，讓身體更容易發(fā)炎、受感染，間接促成痘痘的生成。太驚訝了吧！如果攝取過多還會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，讓體內(nèi)產(chǎn)生毒素...，雖然利尿但也有可能因?yàn)楹攘丝Х染筒缓人�的�?xí)慣而造成肌膚脫水。所以許多中醫(yī)師都建議，一天不要攝取超過2杯含咖啡因的飲料喔！

　　高GI食物

　　GI值也就是所謂的升糖指數(shù)，高GI食物會較快被吸收，容易讓餐後血糖快速上升。但是若長期攝取過量，可能會引起角質(zhì)層異常角化，進(jìn)而阻塞毛囊，還會刺激雄性激素生成，促使油脂分泌，沒錯！如此一來又會容易長痘痘啦！

　　大部分高GI的食物含糖量也比較多，大家也知道甜食會讓體內(nèi)產(chǎn)生游離基，加速老化現(xiàn)象，如果想保持年輕的膚質(zhì)，快遠(yuǎn)離甜食吧！

　　辛辣煎炸油膩食物

　　最忌口的當(dāng)然是這些又辣又炸的食物啦！看韓劇里面又是泡菜又是炸雞的大口大口吃，如果想跟痘痘說掰掰最好還是不要碰！

　　煎炸食物會損害脾和胃，影響身體機(jī)能而出現(xiàn)濕熱的情況，加速分泌油脂及汗液。辛辣更是屬於燥熱食品，會令體內(nèi)毒素聚積，使皮膚容易泛油，堵塞毛孔，痘痘就這麼出現(xiàn)了。