長(zhǎng)期蹺二郎腿危害大 為了健康需保持良好坐姿

　　經(jīng)常會(huì)翹二郎腿其實(shí)是很不好的，長(zhǎng)期蹺二郎腿更是影響了血液循環(huán)，那么怎樣的坐姿才是健康正確的呢？

　　蹺二郎腿的危害有哪些？

　　1、可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞

　　說的蹺二郎腿的危害的時(shí)候，專業(yè)的醫(yī)師在接受記者采訪時(shí)說，蹺二郎腿時(shí)被墊壓的膝蓋受到壓迫，易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)的話，是很容易麻木的，而且長(zhǎng)時(shí)間的血液循環(huán)再受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

　　“特別是患糖尿病、高血壓、心臟病的老人，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使得病情加重。”醫(yī)師也建議：感到兩腿肌肉麻木或者酸痛時(shí)，應(yīng)該立即將其放平，再用雙手反復(fù)揉搓或拍打，來緩解疲勞，盡快恢復(fù)身體血液通暢。

　　2、影響男性生殖健康

　　“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，會(huì)對(duì)生殖健康很不利。”蹺二郎腿時(shí)兩腿通常會(huì)夾得過緊，使得大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來說這種高溫會(huì)損傷精子，長(zhǎng)期如此可能影響生育。

　　為此專家建議：蹺二郎腿最好別超過10分鐘，而且兩腿切忌交叉過緊，如果感覺自己大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好是在通風(fēng)處走一會(huì)兒，使盡快散熱。“另外要注意的是坐公車時(shí)，若遇到急剎車，交叉的兩腿是來不及放平的，這樣很容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)肌肉受損脫臼。”