吃魚肝油有哪些好處？魚肝油的功效和作用

　　魚肝油之所以被大家所熟知，是因?yàn)樗�被廣泛用于兒童補(bǔ)鈣。早在二三十年前，很多家長就已經(jīng)開始用魚肝油來增加孩子的鈣質(zhì)，而到現(xiàn)在，這個方法已經(jīng)變得十分普遍了。接下來咱們就來具體看看魚肝油的功效和作用吧。

　　魚肝油的功效與作用

　　1、促進(jìn)鈣的吸收

　　魚肝油是鯊魚、鱈魚的提取成分，其中含有大量的維生素D，而維生素D是可以促進(jìn)鈣的吸收的。剛剛出生的嬰幼兒正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天適量攝入一些魚肝油，可以促進(jìn)嬰幼兒對鈣的吸收，讓孩子長得更高。

　　2、能夠補(bǔ)充人體所需的脂肪酸

　　人體之所以能夠健康發(fā)展，是因?yàn)轶w內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，但是經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，很多食物中并沒有含有這種物質(zhì)，而魚肝油卻是一種不飽和脂肪酸。通過吃魚肝油，可以讓我們的身體攝取更多的不飽和脂肪酸，讓身體更加健康。