三個(gè)動(dòng)作會(huì)讓你不知覺(jué)中越來(lái)越丑！來(lái)看看你有沒(méi)有中招

　　在我們的日常生活中，一不注意就會(huì)養(yǎng)成一些小動(dòng)作，但是你知道嗎，想要變美就要從細(xì)節(jié)入手，壞習(xí)慣改掉才可以讓自己更漂亮，下面這些壞習(xí)慣來(lái)看看你中招了沒(méi)？

　　1、葛優(yōu)躺or葛優(yōu)癱

　　這個(gè)姿勢(shì)在它得名之前就已經(jīng)深受廣大群眾的喜愛(ài)，想象一下，在公司上了一天的班，回到家在沙發(fā)上癱一會(huì)兒該有多愜意啊。但是這個(gè)姿勢(shì)，看著舒服，表面上舒服，其實(shí)很容易造成腰肌勞損。因?yàn)槲覀兲稍谏嘲l(fā)上的時(shí)候，腰部是懸空的，依靠的是頭部和臀腿的力量支撐。當(dāng)腰部懸空時(shí)，腰部周圍的肌肉和韌帶就會(huì)自動(dòng)收縮繃緊以支撐，避免腰椎往下掉。時(shí)間一久，這些韌帶和肌肉承受不住了就會(huì)引起腰肌勞損，同時(shí)頸部和肩部所承受的力量就會(huì)越來(lái)越大，造成肩頸和腰部的雙重傷害。

　　2、站累了松松腿

　　除了軍訓(xùn)那會(huì)兒，即便站再累也還是雙腳支撐，穩(wěn)穩(wěn)站在地上。一般來(lái)講，我們站久了會(huì)用什么動(dòng)作來(lái)緩解腿酸?對(duì)，就是放松其中一只腳，讓另外一只腳來(lái)承受重?fù)?dān)。這個(gè)動(dòng)作看似能減輕壓力，讓我們舒服一點(diǎn)，但實(shí)際上會(huì)容易造成骨盆傾斜的狀況。因?yàn)槟菞l堅(jiān)持站立的腿那邊的的骨盆和腰部會(huì)受到更大的壓力，長(zhǎng)久以往兩邊肌群和骨盆受力不均，就引起肌肉的損傷了。

　　3、蹺二郎腿

　　這個(gè)動(dòng)作恐怕男女老少都做過(guò)，偶爾翹一兩分鐘無(wú)傷大雅，但長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿一定會(huì)對(duì)身體造成損傷。一邊腳翹高，搭在另一條腿上，這樣臀腿是舒服，而腰背卻受力不均，骨盆旋轉(zhuǎn)，髖關(guān)節(jié)受壓迫，長(zhǎng)久以往也會(huì)影響體態(tài)，造成肌肉的勞損。