小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k 養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣是關(guān)鍵

　　很多小孩都有愛(ài)挑食的習(xí)慣，也有很多愛(ài)吃零食不愛(ài)吃飯，讓媽媽很苦惱，那要怎樣去哄孩子吃飯呢？

　　1、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:固定吃飯時(shí)間

　　使孩子形成飯點(diǎn)概念,一到時(shí)間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定,告訴他必須吃完碗里的飯,若是吃不完飯后餓了也沒(méi)有東西吃,時(shí)間久了小朋友會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量用餐習(xí)慣。

　　2、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:做飯多花心思

　　爸媽要開(kāi)動(dòng)大腦,在營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下,巧妙搭配食材顏色、圖案,讓飯菜“秀色可餐”,這么做可以使小朋友胃口大開(kāi)。

　　3、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:飯前不吃零食

　　2餐之間可以吃些零食,但不可過(guò)量,飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物,能不吃就別給小朋友吃,家長(zhǎng)要下狠心。若是孩子哭鬧不止,爸媽可以陪他玩一會(huì)兒,以轉(zhuǎn)移注意力讓其暫時(shí)忘記饑餓。

　　4、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:選購(gòu)可愛(ài)餐具

　　按照孩子的愛(ài)好,為他選擇帶有可愛(ài)卡通圖案,并專屬他的餐具。這么做可以勾起孩子用餐興趣,若是帶小朋友一起購(gòu)買(mǎi)效果更好。

　　5、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:提高寶寶食欲

　　提高寶寶食欲,可以在寶寶的食物上下點(diǎn)功夫,搭配色彩鮮艷,動(dòng)物造型都能吸引寶寶的目光,大大增大寶寶的食欲。

　　6、小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k:養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣

　　要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣。