水腫吃什么食物好 消水腫的食物的食物推薦

水腫吃什么食物好 消水腫的食物的食物推薦

　　四海網(wǎng)：很多朋友都有水腫的煩惱，消水腫的方法有很多，最健康的就是食療來消水腫，那么水腫吃什么食物好？下面我們來看消水腫的食物的食物推薦吧。

　　水腫可以吃一些利尿消腫的食物，例如常見的薏仁，還有海帶、冬瓜、玉米之類的，水果有蘋果，都可以給身體排水，消除水腫，而且非常健康的消水腫方法。水腫是因為身體排水不暢，想輕松防止水腫，平時就要多吃利尿消腫的食物。

　　消水腫的食物推薦

　　消水腫的食物和水果推薦9種：紅小豆、土豆、玉米須、海帶、冬瓜、薏仁、芹菜、蘋果、黃瓜皮，都是可以很好消水腫的，有水腫問題的人可以多吃這些食物，排水排毒。

　　紅小豆：富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，可以刺激腸道，很好的利尿作用，可以消除水腫。

　　土豆：含有很多鉀元素，能夠幫助排出身體內(nèi)食鹽過多而滯留的納，還可以促進(jìn)排出過多的水分。蒸、烤或者煮土豆的時候，最好不要去皮，可以更有效利用土豆中的鉀元素。

　　玉米須：玉米須可以降血壓、利尿消腫、止血利膽。

　　海帶：海帶表面白色的粉末是甘露醇，有很好的利尿作用。