低血糖應(yīng)該吃什么好?低血糖最佳食物及禁忌食物匯總
2019-05-17 16:22:46來源:四海網(wǎng)綜合
低血糖是一中很長見的疾病,生活中很多人有低血糖的問題,一旦低血糖的毛病犯了就會非常影響正常的生活和工作。雖然低血糖不是什么嚴(yán)重的疾病,但是當(dāng)出現(xiàn)低血糖的情況后也要積極應(yīng)對。低血糖是可以通過飲食來控制的,那么低血糖的時候吃什么好的快?低血糖不能吃哪些食物?本篇文章小編就為大家?guī)砹司唧w介紹,一起來了解一下。
低血糖吃什么好的最快
低血糖引起的頭暈?zāi)垦#梢酝ㄟ^補充糖來快速緩解,口服糖水、含糖飲料,或進(jìn)食糖果、餅干、面包、饅頭等即可緩解。還可以口服葡萄糖,能夠及時補充大量的糖分,緩解低血糖癥狀,還有要注意口服葡萄糖因濃度較高,胃腸道不好的人可以出現(xiàn)胃部不適等不良反應(yīng)。
低血糖大多是靠飲食緩解的,所以飲食方面要格外注意,可以選擇少食多餐的形式,補充糖分。還有,日常可以多吃一些含糖量高的水果,例如,高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果;中糖水果:西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿,都可以及時補充身體的糖分。
緩解低血糖最主要就是迅速供糖,給予糖水或者含糖飲料,或者含糖水果、面包等等,在供糖以后,低血糖的癥狀就可以得到迅速緩解。同時為了預(yù)防低血糖,我們需要做到以下幾點,首先每天規(guī)律進(jìn)餐,避免進(jìn)食太遲,或者進(jìn)食量不足。不宜在空腹的狀態(tài)下運動,在運動之前可以適當(dāng)給予進(jìn)食。
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