怎么做到全身美白？七個步驟一定不能少

　　5.蔬菜水果

　　生活中有很多水果和蔬菜都具有非常好的美膚效果，多吃綠色蔬菜以及美白水果，從內調理到外才會讓效果更加完美哦。

　　6.喝水

　　早上起床的第一杯水一定要好好喝，最好是一杯溫開水即可，像是檸檬水蜂蜜水這些都最好不要喝，早上肚子里面空空的，一杯白開水沖洗一些身體里的垃圾，是最好的補水美白方法了。

　　7.全身防曬

　　現(xiàn)在很多姑娘都有做臉部防曬的覺悟，但其實身體其他的裸露部位也不可以忽略哦。身體上的皮膚細胞若是吸收了大量的紫外線，形成了黑色素，這就會讓肌膚越來越黑，所以在日常出門的時候一定要好好的做防曬。

　　想要變白，除了基礎的遺傳因素，其實后天的影響而是巨大的，后天養(yǎng)成好好護膚的習慣，再黑也黑不到哪里去，做到早睡早起，鍛煉身體，肌膚改變一定是肉眼可見的。