女生月經(jīng)期間總是拉肚子怎么回事？應(yīng)該怎么調(diào)理呢

　　來月經(jīng)拉肚子怎么辦

　　1、飲食調(diào)理。在日常飲食中，要注意健康飲食，攝入盡量多的天然纖維。在經(jīng)期腸胃脆弱的時候，適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補(bǔ)血行氣。少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節(jié)制。因為體質(zhì)的差異，有的人即使經(jīng)期來了照樣不忌口也是沒問題，然而如果本身每次來經(jīng)期腸胃都會出現(xiàn)毛病的情況，就不要像別人那樣貪食了。

　　2、熱水泡腳。熱水泡腳并不是老年人獨(dú)有的養(yǎng)生方式，每個人都可以用泡腳進(jìn)行保健。每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒的作用。

　　3、熱敷。與泡腳一個道理，熱敷腹部的時候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時，通過藥物作用可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動，緩解腹瀉。

　　經(jīng)期腹瀉的影響

　　女性長期在月經(jīng)來的時候，出現(xiàn)腹瀉的狀況，對女性的生理健康會有一定的負(fù)面影響。

　　1、腹瀉的時候腸胃功能運(yùn)作不佳，影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會造成營養(yǎng)不良的情況;

　　2、腹瀉可能會引起體內(nèi)水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂，從而造成身體水分的流失，造成脫水現(xiàn)象。