夏至三庚入伏是什么意思？入伏養(yǎng)生重點(diǎn)

　　馬上就要迎來夏至節(jié)氣了，夏至節(jié)氣到來之后很快即將迎來三伏天，夏季最熱的時(shí)間就要到了。在我國古代有“夏至三庚入伏”的說法，那么夏至三庚入伏是什么意思？本篇文章小編就為大家?guī)�來了夏至三庚入伏的意思及入伏養(yǎng)生的介紹，一起來看看。

       夏至三庚入伏是什么意思

　　夏至三庚數(shù)頭伏是我國農(nóng)歷中，計(jì)算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開始算起，第三個(gè)庚日便是頭伏第一天。

　　古代用天干、地支合并記載時(shí)間，三庚中的“庚”字便是天干中的數(shù)字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。

　　夏至三庚數(shù)頭伏，我們根據(jù)這個(gè)口訣，可以算出每年的頭伏時(shí)間。

　　由于庚日在陽歷中的日期每年都有變化，所以每年入伏的日期不盡相同，但都是在７月中旬入伏。

　　初伏和末伏都是１０天，中伏天數(shù)不固定。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)４個(gè)庚日時(shí)，中伏為１０天；當(dāng)出現(xiàn)５個(gè)庚日時(shí)，中伏為２０天。

　　“三伏天”的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。

　　專家提醒說，此時(shí)節(jié)，公眾要格外注意防暑降溫，清淡飲食，及時(shí)補(bǔ)水，注意補(bǔ)充鉀元素，多吃苦味食物，規(guī)律睡眠，高溫時(shí)段盡可能減少不必要的外出。