胃不好的人吃什么好？這十種食材最養(yǎng)胃

　　隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都容易出現(xiàn)胃部不適的癥狀。其實胃不好的話一定要在飲食上特別注意！都說胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)，所以適當吃一些養(yǎng)胃、護胃的食物可以有效緩解這類癥狀。那么胃不好的人吃些什么好呢？

　　面條

　　面條是最養(yǎng)胃的主食之一。面條性溫，比較軟，易消化，且一般呈堿性，吃面條不會產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人很有幫助。相對于含酸較多的大米，很多面食都更加養(yǎng)胃，比如饅頭、面包等。

　　​甘藍

　　甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

　　紅薯

　　紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記載：“補中，暖胃，肥五臟。”，常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效。值得注意的是，紅薯雖然養(yǎng)胃，但是不能多吃哦。

　　菠菜

　　菠菜能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘�！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。