冠心病吃些什么好?怎么預(yù)防冠心病
2019-08-06 15:13:48來源:四海網(wǎng)綜合
患有冠心病的人在生活中一定要均衡飲食,多吃些纖維類的食物和豆類制品,這樣才可以對身體更好些,那么冠心病的人吃些什么好呢?生活中怎么預(yù)防冠心病呢?下面我們就來看看吧
冠心病吃什么好
1、纖維類食物:纖維類的食物可以保護(hù)心臟,與降低膽固醇的藥物有相同的作用。
2、海產(chǎn)品:一般的海產(chǎn)品都有降低膽固醇的作用,但是在吃魚類的時候,要記得適量的攝取較少的玉米油、葵花子油和豆油,這些油會抵銷魚類對細(xì)胞的保護(hù)作用。
3、豆類:豆類食品也可以降低膽固醇,同時可以降低血液的粘滯性。以黃豆的效果最好,另外可以多吃一些豆芽和豆腐之類的豆制品,這些食物對保護(hù)心臟有很好的幫助。
4、茄子:可以幫助限制人體從油食中吸取過多的膽固醇,而且能幫助清除腸道內(nèi)多余的膽固醇。
5、玉米。玉米含有豐富的維生素E和A還有大量的不飽和脂肪酸,是人體內(nèi)多余的膽固醇的消滅者,而且可以有效的預(yù)防動脈硬化。
6、蔬菜和水果。我們常說生病的時候多吃蔬菜和水果是沒有錯誤的,一般的蔬菜和水果都含有大量的維生素和纖維素,對預(yù)防疾病有很好的效果。對于冠心病患者,多吃大蒜和洋蔥是不錯的選擇。洋蔥和大蒜可以減少血清膽固醇,幫助延長全血凝集時間。而且都可以防止α脂蛋白下降。另外它們還可以提高纖維蛋白的溶解活性,降低動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生率。
另外要多吃一些對心臟有益的食物,一般的選擇有扁豆、全麥、燕麥、糙米、菇。
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