全國(guó)入秋進(jìn)程圖如何界定入秋？入秋后怎么養(yǎng)生？

　　截至9月18日，我國(guó)北方多地已經(jīng)邁入了秋天的行列，尤其是在內(nèi)蒙古東北部、黑龍江北部、西藏北部、青海北部和南部、以及新疆的部分地區(qū)甚至已經(jīng)入冬。

　　與北方相比，我國(guó)黃淮南部、江淮、江南、華南、江漢大部、云南南部等地目前仍然被夏天牢牢控制，不過(guò)隨著18-20日左右冷空氣的南下，南方不少地區(qū)的氣溫也隨之下降，早晚甚至?xí)�讓人感覺(jué)涼意初現(xiàn)，不過(guò)也僅僅是涼意，想要入秋還是十分的困難。

       如何界定入秋?

　　從1981-2010年的入秋分布來(lái)看，江南和華南北部入秋時(shí)間均在10月，而華南南部的入秋時(shí)間甚至要到11月以后，總體來(lái)說(shuō)，秋天的腳步，距離江南、華南還很遙遠(yuǎn)。

　　在氣象上，對(duì)于入秋的標(biāo)準(zhǔn)有著嚴(yán)格的界定，標(biāo)準(zhǔn)為當(dāng)某地5日滑動(dòng)平均氣溫連續(xù)5天小于22℃，則將第一個(gè)小于22℃的日期作為秋天的起始日。

　　例如9月18日的5日滑動(dòng)氣溫平均值就是9月14日至18日這5天的平均氣溫再取平均值，只有當(dāng)一個(gè)地區(qū)連續(xù)5天的5日滑動(dòng)氣溫平均值均小于22℃，才能認(rèn)定這個(gè)地區(qū)在首個(gè)滿足的日期進(jìn)入了秋季。