寒露節(jié)氣吃什么好？寒露節(jié)氣養(yǎng)生要點

　　2.寒露時節(jié)慎喝涼茶

　　上班族工作繁忙，經(jīng)常熬夜，到了寒露時節(jié)，由于天氣變化大，他們往往容易出現(xiàn)口舌干燥、牙齦腫痛等“上火”的癥狀。因此他們經(jīng)常飲用涼茶達到降火的目的。

　　涼茶降火的原因在于它得配方中含有多種中草藥：食藥兼用的金銀花、菊花、桑葉、淡竹葉，藥用的仙草、蛋花、布渣葉等。從這一點我們能看出來，涼茶和普通茶飲料有很大區(qū)別，它實際上市一種中藥復方湯劑，稱得上是一種“功能飲料”。

　　夏天喝些涼茶，會有很好的敗火清熱滋陰補陽的作用，不過到了秋天，喝涼茶卻可能會損傷人體內(nèi)的陽氣，而且陰液的滯膩會導致脾、胃等器官功能失調(diào)，使人體質(zhì)變虛弱。這是因為和夏天不同，秋天人們上火主要是因為氣陰兩虛或氣不化陰，而喝涼茶則會加重“秋燥”的癥狀，耗氣傷陰。由此說來，涼茶并非什么時候都有利于清熱降火，尤其是寒露時節(jié)，更要慎重飲用。既然喝涼茶不能很好地敗火，那秋天上火應如何食療？養(yǎng)生專家建議，枸杞子、麥冬等有滋陰清熱功效的中草藥，非常適合在秋天沖泡飲用。