解秋燥吃什么水果好？秋季清熱潤(rùn)燥水果推薦

　　​​​​​​​幾場(chǎng)秋雨過(guò)后，北方地區(qū)已經(jīng)實(shí)實(shí)在在的進(jìn)入秋季了。天氣越來(lái)越冷，秋高氣爽的同時(shí)空氣也開(kāi)始變得干燥，很多人都開(kāi)始有皮膚干燥、嘴唇干燥、鼻腔和喉嚨干燥的癥狀了，這就是人們常說(shuō)的“秋燥”。那么面對(duì)秋燥我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)解秋燥的水果推薦，一起來(lái)看看吧。

　　秋天給人的感覺(jué)就是“天高氣爽”、“萬(wàn)里無(wú)云”，總之是十分舒適宜人的。然而，伴隨秋季來(lái)的一個(gè)問(wèn)題就是“秋燥”，此時(shí)，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開(kāi)始時(shí)不時(shí)“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的“秋燥”。

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見(jiàn)于初秋天氣尚熱或久晴無(wú)雨的時(shí)候；后者則開(kāi)始于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時(shí)。

      秋燥吃什么水果好？

　　中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)多吃水果可幫助清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)陰潤(rùn)肺，像梨、桃、柿子、蘋(píng)果等都是不錯(cuò)的選擇。

　　1、梨

　　梨里面水分含量多，價(jià)格也較親民，而且梨水能夠緩解咳嗽，對(duì)于滋潤(rùn)肺部呼吸道等有一定的幫助作用；秋天天氣比較干燥，喉嚨里面痰多，常吃點(diǎn)梨，能夠增強(qiáng)免疫力，保護(hù)好肺部健康，免受外界中有害物質(zhì)的侵入。

　　2、桃

　　秋天吃桃是“補(bǔ)秋膘”，對(duì)身體也比較有好處，能滋陰潤(rùn)燥，而且桃水分充足，可以及時(shí)補(bǔ)充秋燥失去的水分。中醫(yī)還認(rèn)為，桃性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲(chóng)的功效。