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上熱下寒是什么 有什么癥狀 推薦4個治療女性上熱下寒的偏方

2019-10-15 17:04:50來源:四海網綜合

  第1步,需要把心火降下來

  我們來做一個動作就能降心火。自然站立,周身放松,兩手緩緩上舉至頭頂上方,然后緩緩下降,雙手經臉前、胸前、腹前、大腿前降至膝前的同時,坐胯下沉,引氣降達腳心涌泉。如此反復36次后,收氣歸至膻中穴。

  或者可以多喝蓮子茶,也能降心火。

  第2步,疏通中焦

 

  身體有上中下三焦,中焦堵了,上面的火下不來,就會頭發(fā)油膩、臉上有痘等。疏通的方法,敲打帶脈,用空心拳頭每天敲打帶脈10分鐘,除了敲打,還要少吃一點,減輕脾胃壓力,讓脾胃能好好運化,中焦才容易疏通。

 

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