柚子一次吃多少合適 吃柚子的6條注意事項匯總

　　我們都知道，很多人都會喜歡吃柚子，柚子是很常見的一種水果，它的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有很好的食用價值。那么柚子一次吃多少合適，要注意什么問題呢?

　　柚子一次吃多少合適

　　柚子性比較寒涼,一次最多吃1/3個柚子為宜。如果本身就脾胃虛寒的人就少吃哦!　柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。

　　柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預(yù)防作用。