午睡適合任何人嗎 什么人不適和午睡
2019-10-30 09:52:40來源：四海網(wǎng)綜合
很多人都堅持著午睡的習(xí)慣，午睡也的確有很多好處，但是其實有很多人是不適合午睡的，比如以下這三種，大家可以看看：
一、65歲以上的老人
人在睡眠時，心跳和血壓都會有所降低，在醒來以后，血壓和心率又會恢復(fù)正常，突然上升。這樣的波動會使老年人患上心血管和腦血管疾病的風(fēng)險大大的增加。健康狀況不佳或者有心血管疾病的老人，午睡會增加中風(fēng)的風(fēng)險。如果有困意，小憩一會兒是可以的。
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