幾點(diǎn)喝咖啡好 喝咖啡的最佳時間是什么時候

　　什么時候才是一天當(dāng)中最適合喝咖啡的時間?是早上還是晚上?一起來了解下喝咖啡的最佳時長吧!

　　每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因?yàn)檫@是人體最疲憊的時刻。喝咖啡的黃金時間是早上10點(diǎn)。

　　空腹喝黑咖啡是對付浮腫的最好的利器，所以很多女性想要嘗試，但空腹喝咖啡是最不健康的，會刺激腸胃，如果真的想喝，最好加鮮牛奶�？Х茸罴寻閭H是鮮奶，而不是奶精或者植脂末，鮮奶不但營養(yǎng)更全更高，對口感和口味的加分也是鮮奶最多，所以在國際比賽中調(diào)制咖啡一般都選鮮奶，奶精和植脂末卻只能改善口感，屬于人工合成制品，跟營養(yǎng)毫無關(guān)系。

　　咖啡最好不要一早喝，最理想的黃金時間是上午10點(diǎn)左右，在吃過早飯后一段時間，既能保護(hù)腸胃，還能提神，開啟一天的活力開關(guān)。但是下午3點(diǎn)以后最好不要再喝咖啡，因?yàn)榭Х纫蛟隗w內(nèi)需要6個小時才能代謝完，這樣才能保證咖啡因不會干擾我們的睡眠質(zhì)量。