冬天戴口罩跑步呼吸困難怎么辦？戴口罩跑步的利弊

　　冬天跑步戴口罩的利弊

　　戴口罩的好處

　　1、寒冷的冬天戴上口罩跑步，能保護(hù)口鼻不受寒，在跑步呼吸時(shí)避免冷空氣對(duì)鼻腔和呼吸道的刺激，減少過(guò)敏原進(jìn)入體內(nèi)，保持鼻腔黏膜濕潤(rùn)。

　　2、口罩可以遮住大部分的臉部皮膚的，在一定程度上可以避免跑步時(shí)風(fēng)吹臉蛋，防止臉部?jī)鰝�，起到保護(hù)作用。

　　3、冬天在空氣質(zhì)量差的地方跑步，戴上口罩對(duì)于隔離污染物能起到一定的作用。

　　4、冬季是呼吸道病毒感染比較多的季節(jié)，在室外跑步時(shí)也會(huì)去一些人多的地方，戴口罩是一種預(yù)防呼吸道傳染病的方法。